健康

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なつかしきエンジニアのデスマーチあるあるまとめてみた

IT業界はブラックだ、うつ病になる、最悪の場合過労死する、といったイメージがあるかもしれません。噂が一人歩きしている感じもありますが、すべてがまったくの嘘だというわけではありません。 そもそも人間は長時間パソコン...

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エンジニアおすすめメガネ！眼精疲労と肩こり対策に効く初めてのメガネは？

目次1 眼精疲労と肩こり対策のメガネが欲しい！2 眼精疲労や肩こりとメガネの関係性3 パソコン作業と普段使いでメガネを分ける4 ブルーライトカットメガネは必要？5 オススメのメガネ5.1 JINS SCREEN ブルーライトカットメガ...

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パソコンでの目の疲れを軽減するアイテム10選と予防方法！

パソコンの使いすぎによる目の疲れに悩んでいませんか？　長時間、パソコン作業を続けていると、疲れ目やドライアイなどの不調につながります。 適切なケアをしないまま放っておくと、つらい症状が起きることも。 まめに休憩...

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どれが1番効果のある猫背矯正ベルトか調べてみた！オススメの改善動画あり！

猫背矯正ベルトの種類は多く、一般的に市場に出回っている商品だけでも数百種類はあります。よく売れている商品だけでも百種類以上はあるので、いざ商品を選ぶとなるとどれを選べばよいのか迷ってしまうかもしれません。 そこ...

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体のプロに聞きました！肩こりに効くストレッチまとめ

多くの現代人が肩こりに悩んでいるため、肩こり解消法は数多く存在します。そして、そのなかでも王道の方法と言えば肩こり解消のためのストレッチです。テレビ番組などでも度々取り上げられているので、見覚えのある方は多い...

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肩こりがひどい原因と対処法まとめ！（解消マッサージ動画あり）

デスクワークが多い、スマホを長時間使用する、運動不足、といった状況下にさらされる現代人はひどい肩こりに悩まされるケースも多いです。 そこでこのページでは、肩こりの原因と対処法を紹介します。 目次1 肩こりの原因と...

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【完全版】エンジニア必見！肩こりを解消するためのグッズ・習慣まとめ

エンジニアに降りかかる問題は数多いかと思います。 たとえば、解決できないバグ、確定申告、眼精疲労、腱鞘炎、運動不足、ポッコリお腹、腰痛、そして肩こりです。そこでこのページでは、肩こりを解消するためのグッズ、習慣...

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プログラマーの腰痛を防ぐ・治すための8つのアイテム！

目次1 腰痛を防ぐ・治すためのグッズ8選1.1 jupiter ヘルスケア座布団 低反発 健康クッション チェアマット1.2 ザムスト(ZAMST) ZW-4 腰サポーター1.3 めぐりズム 蒸気の温熱シート1.4 バンテリンコーワ液1.5 バンテリンサポ...

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1ヶ月で猫背矯正を目指す人へ！実践者の声を集めました

現代人はスマホやパソコンを長時間使用するため背中が丸まりがちで、その癖が付いてしまいます。長期的にこういった生活、癖を続けていると、ストレートネックや背骨が丸まって体全体に負担を掛けることになります。 ひどい場...

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猫背の原因になるクセ・習慣とその改善方法まとめ

現代人には猫背の原因が多々あります。また、改善せずに放置した結果、若いうちから取り返しの付かない状況になっている人も多いようです。 そこでこのページでは、猫背の原因や改善策について解説します。 目次1 猫背の原因...